ŽIVOTNI BALANS (WORK LIFE BALANCE)

Iskustvena radionica

WORK-LIFE balans je sada već opšte prihvaćeni naziv za ekvilibrijum izmedju profesionalnog i ličnog života

Istraživanja su pokazala da rad u korporacijama, prekovremeni rad, rad od kuće i nejasna granica izmedju radnog vremena i slobodnog vremena dovodi do unutrašnjeg konflikta i do toga da manje uživamo u poslu i samim tim manje smo produktivni.

Profesionali život je važan jer na poslu provodimo veliki deo svog vremena i globalni podaci pokazuju da WELL-BEING (dobrostanje) ili naš dobar osećaj u vezi karijere direktno utiče na kvalitet života.

Kako se osećamo u vezi posla direktno se reflektuje na naša životna iskustva u pozitivnom ili negativnom pravcu. Zato je važno da prepoznamo kako naš posao utiče na naše dobrostanje, koje su naše vrednosti, šta su nam prioriteti i koja je naša životna svrha.

Na ovoj iskustvenoj  radionici  ćemo obraditi:

Točak života (Osam dimenzija životnog balansa) 

Emocionalna (Mentalno zdravlje i dobrostanje )

Fizička (Fizičko zdravlje i dobrostanje)

Intelektualna (Lični razvoj)

Socijalna (Osećaj konektovanosti i pripadnosti)

Spiritualna (Rad na sebi)

Finansijska (Finansijska sloboda)

Profesionalna (Karijera)

Environmentalna (Okruženje i životna sredina)

6 segmenata koji čine Well being (dobrostanje)

Izbalansirana Ishrana

Kretanje

Spavanje

Meditacija

Emocije

Briga o sebi

Iskustvene vežbe

1. Emocionalna Sloboda i Balans, otpuštanje potisnutih emocija
2. Stres response, Pranayama (disanje) kao alat protiv stresa
3. Meditacija, Mindfulness (svesna pažnja)
4. Dnevna rutina i briga o sebi
5. Yoga vežbe na radnom mestu (na stolici)
6. Vision board i journaling

Za sve dodatne informacije i prijave možete pisati na contact@lifebalance.rs