Balance Brunch

🌿 BALANCE BRUNCH – 20.septembar od 10:30 do 13h Forrest @forrest.events Zvezdarska šuma
Pokret • Telo • Hrana • Uživanje u prirodi
10:30 | Okupljanje & Welcome drink
Doček u prirodi uz welcome drink
Lagano upoznavanje, muzika i prvi trenutak uživanja u ambijentu šume.
11:00 | Stretching by @stretchwellserbia
Nežan jutarnji trening i stretching u prirodi.
Pokret koji budi telo, oslobađa napetost i priprema nas za dan – bez forsiranja, u skladu sa sopstvenim ritmom.
11:30 | Brunch u šumi by @pranabigtree
Pažljivo pripremljen brunch serviran u prirodi, kao pravo zajedničko iskustvo – ne samo obrok.
Tokom bruncha:
🍽️ Conscious Eating Moment
Kako jedemo? Da li jedemo zato što smo gladne, zato što smo pod stresom ili zato što nam je potrebna energija? Kratka praksu svesnog jedenja – da usporimo, osetimo ukus hrane i obratimo pažnju na signale tela.
12:00 | Talk over Brunch: Ishrana prema ciklusu žene 🌸
Razgovaramo o hrani…dok uživamo u njoj.
Tema:
Kako hraniti žensko telo u skladu sa njegovim ritmom?
● Ishrana kroz različite faze ciklusa
● Šta je telu potrebno kada imamo više, a kada manje energije
● Hormoni i ishrana
● Glad, žudnja za hranom i emocionalno jedenje
12:30 | Brunch Conversations & Connection ☕🌿
● networking
● fotografisanje
● uživanje u šumi
13:00 | Closing Moment 🤍
Šta danas nosim sa sobom?
Zajednička refleksija, zahvalnost i fotografija za kraj.
Kotizacija: 3500rsd, broj mesta je ograničen, prijave su u toku
Za više detalja ostavi komentar BRUNCH

#brunch#brunchušumi#istezanje#zdravahrana