Life Balance

„Otvoreno o… Menopauzi“ vreme je za razgovor bez zadrške

Menopauza je deo života svake žene, a ipak – o njoj se i dalje govori retko, tiho i najčešće između redova. Upravo baš iz tih razloga, na prvoj Regionalnoj konferenciji „Otvoreno o… Menopauzi“, koja se organizuje 15. aprila u Klubu “Reset” u Sremskoj Kamenici – otvara se prostor i mogućnost za razgovor koji nedostaje u […]

„Otvoreno o… Menopauzi“ vreme je za razgovor bez zadrške Read More »

Menopauza je deo života svake žene, a ipak – o njoj se i dalje govori retko, tiho i najčešće između redova. Upravo baš iz tih razloga, na prvoj Regionalnoj konferenciji „Otvoreno o… Menopauzi“, koja se organizuje 15. aprila u Klubu “Reset” u Sremskoj Kamenici – otvara se prostor i mogućnost za razgovor koji nedostaje u

Zimski Solsticij

Zimski solsticij 21.12. označava prelep trenutak tišine i refleksije. Podseća nas da čak i u najmračnijim vremenima svetlost traje. Poštujući cikluse prirode, prihvatamo tihu mudrost zime, vreme da zastanemo, okrenemo se unutra i pripremimo se za svetlije dane koji su pred nama. Sporo vraćanje sunca nas poziva da negujemo nadu, postavimo nove namere i pronađemo

Zimski Solsticij Read More »

Zimski solsticij 21.12. označava prelep trenutak tišine i refleksije. Podseća nas da čak i u najmračnijim vremenima svetlost traje. Poštujući cikluse prirode, prihvatamo tihu mudrost zime, vreme da zastanemo, okrenemo se unutra i pripremimo se za svetlije dane koji su pred nama. Sporo vraćanje sunca nas poziva da negujemo nadu, postavimo nove namere i pronađemo

Well-Being nije Luksuz

Pravi statusni simbol je da se osećamo dobro. Zaboravite na trendove, brza rešenja i agresivne dijete. Pravi rezultati dolaze iz navika koje podržavaju dugovečnost i usporavanje starenja: dobar san, hidratacija, zdrava hrana, kretanje i briga o sebi. Well-Being nije trend, niti odricanje – Well-Being je kreiranje energije koja je održiva i dugotrajna. Najbolja stvar koju

Well-Being nije Luksuz Read More »

Pravi statusni simbol je da se osećamo dobro. Zaboravite na trendove, brza rešenja i agresivne dijete. Pravi rezultati dolaze iz navika koje podržavaju dugovečnost i usporavanje starenja: dobar san, hidratacija, zdrava hrana, kretanje i briga o sebi. Well-Being nije trend, niti odricanje – Well-Being je kreiranje energije koja je održiva i dugotrajna. Najbolja stvar koju

Solarna Eklipsa

“21. septembra, doživljavamo delimično pomračenje Sunca u vreme mladog Meseca na 28º59′ Device. Već smo doživeli mlad Mesec na 0º Device 23. avgusta. Prethodna lunacija, u kvadratu sa Uranom u Blizancima, otvorila je portal pomračenja i počela da snažno utiče na našu stvarnost. Ovaj drugi mlad Mesec i pomračenje Sunca u kasnim stepenima Device nastavlja

Solarna Eklipsa Read More »

“21. septembra, doživljavamo delimično pomračenje Sunca u vreme mladog Meseca na 28º59′ Device. Već smo doživeli mlad Mesec na 0º Device 23. avgusta. Prethodna lunacija, u kvadratu sa Uranom u Blizancima, otvorila je portal pomračenja i počela da snažno utiče na našu stvarnost. Ovaj drugi mlad Mesec i pomračenje Sunca u kasnim stepenima Device nastavlja

Šta je Zvukoterapija ili Soundhealing?

✨ Zvukoterapija – put ka unutrašnjem miru kroz moć vibracija ✨ Zvuk je oduvek bio jedan od najmoćnijih alata za isceljenje i harmonizaciju. U zvukoterapiji se koriste instrumenti sa specifičnim frekvencijama i vibracijama koje deluju na naše telo, um i energiju, dovodeći ih u balans. Gong, tibetanske i kristalne činije, šamanski bubnjevi i zvončići nisu

Šta je Zvukoterapija ili Soundhealing? Read More »

✨ Zvukoterapija – put ka unutrašnjem miru kroz moć vibracija ✨ Zvuk je oduvek bio jedan od najmoćnijih alata za isceljenje i harmonizaciju. U zvukoterapiji se koriste instrumenti sa specifičnim frekvencijama i vibracijama koje deluju na naše telo, um i energiju, dovodeći ih u balans. Gong, tibetanske i kristalne činije, šamanski bubnjevi i zvončići nisu

Ja i Novac

   “Novac se ponaša prema meni onako kako se ja ponašam prema drugim ljudima.”  Novac je jedna od centralnih stvari u našem životu i to nije nikakva novina. Kroz istoriju novac je uvek pratio čoveka. U nekim periodima novac je bio u formi bivola, kasnije zlatnika, a danas u formi kreditnih kartica i elektronskog plaćanja

Ja i Novac Read More »

   “Novac se ponaša prema meni onako kako se ja ponašam prema drugim ljudima.”  Novac je jedna od centralnih stvari u našem životu i to nije nikakva novina. Kroz istoriju novac je uvek pratio čoveka. U nekim periodima novac je bio u formi bivola, kasnije zlatnika, a danas u formi kreditnih kartica i elektronskog plaćanja

Lunarna eklipsa

✨ 7. septembar, Pun Mesec u Ribama i Lunarna Eklipsa – Vreme Dubokih Transformacija 🌕♓️ Danas nas očekuje moćna kombinacija – Pun Mesec u Ribama i Lunarna Eklipsa, energija koja donosi završetke, oslobađanje i priliku za novi početak. Ovo je finalna sezona Eklipsi u 2025. godini, snažna prekretnica koja zahteva da otpustimo sve ono što

Lunarna eklipsa Read More »

✨ 7. septembar, Pun Mesec u Ribama i Lunarna Eklipsa – Vreme Dubokih Transformacija 🌕♓️ Danas nas očekuje moćna kombinacija – Pun Mesec u Ribama i Lunarna Eklipsa, energija koja donosi završetke, oslobađanje i priliku za novi početak. Ovo je finalna sezona Eklipsi u 2025. godini, snažna prekretnica koja zahteva da otpustimo sve ono što

Šta je FOMO?

“Šta je FOMO i kako da ga prevaziđeš?” 📌 Šta je FOMO? Strah da propuštaš nešto važno, zabavno ili korisno. U eri društvenih mreža, FOMO je češći nego ikada. 📉 Kako izgleda FOMO? Ne možeš da se opustiš dok drugi izlaze, putuju, napreduju… Proveravaš telefon stalno da ne bi nešto propustila Osećaš zavist, nemir ili

Šta je FOMO? Read More »

“Šta je FOMO i kako da ga prevaziđeš?” 📌 Šta je FOMO? Strah da propuštaš nešto važno, zabavno ili korisno. U eri društvenih mreža, FOMO je češći nego ikada. 📉 Kako izgleda FOMO? Ne možeš da se opustiš dok drugi izlaze, putuju, napreduju… Proveravaš telefon stalno da ne bi nešto propustila Osećaš zavist, nemir ili

Zimski solsticij

Zimski solsticij 21.12. označava prelep trenutak tišine i refleksije. Podseća nas da čak i u najmračnijim vremenima obećanje svetlosti traje. Pošto poštujemo cikluse prirode, prihvatamo tihu mudrost zime — vreme da zastanemo, okrenemo se unutra i pripremimo se za svetlije dane koji su pred nama. Sporo vraćanje sunca nas poziva da negujemo nadu, postavimo nove

Zimski solsticij Read More »

Zimski solsticij 21.12. označava prelep trenutak tišine i refleksije. Podseća nas da čak i u najmračnijim vremenima obećanje svetlosti traje. Pošto poštujemo cikluse prirode, prihvatamo tihu mudrost zime — vreme da zastanemo, okrenemo se unutra i pripremimo se za svetlije dane koji su pred nama. Sporo vraćanje sunca nas poziva da negujemo nadu, postavimo nove

Pun Mesec u Biku

15. novembra u 22:28 samo nekoliko sati nakon što je Saturn stacioniran direktno u Ribama, Super pun Mesec na 24º00’ Bika osvetljava noćno nebo. Duvaju vetrovi promena, a ovaj događaj donosi revolucionarnu energiju u naše živote, jer je Mesec u tesnoj konjunkciji sa Uranom. Ovo je super pun Mesec jer se dešava bliže Zemlji nego

Pun Mesec u Biku Read More »

15. novembra u 22:28 samo nekoliko sati nakon što je Saturn stacioniran direktno u Ribama, Super pun Mesec na 24º00’ Bika osvetljava noćno nebo. Duvaju vetrovi promena, a ovaj događaj donosi revolucionarnu energiju u naše živote, jer je Mesec u tesnoj konjunkciji sa Uranom. Ovo je super pun Mesec jer se dešava bliže Zemlji nego

7 tipova odmora koji su nam potrebni

Da li znate koji su to tipovi odmoraa koji su nam potrebni? Fizički odmor: Uključuje spavanje, dremanje i jednostavno uzimanje pauza tokom dana kako biste opustili mišiće i smanjili fizički umor. Mentalni odmor: Ovo može uključivati aktivnosti kao što su meditacija, mindfulnes ili jednostavno bavljenje aktivnostima koji ne zahtevaju intenzivnu koncentraciju. Emocionalni odmor: Emocionalni odmor

7 tipova odmora koji su nam potrebni Read More »

Da li znate koji su to tipovi odmoraa koji su nam potrebni? Fizički odmor: Uključuje spavanje, dremanje i jednostavno uzimanje pauza tokom dana kako biste opustili mišiće i smanjili fizički umor. Mentalni odmor: Ovo može uključivati aktivnosti kao što su meditacija, mindfulnes ili jednostavno bavljenje aktivnostima koji ne zahtevaju intenzivnu koncentraciju. Emocionalni odmor: Emocionalni odmor

Portal Lavlja Kapija

Ostavite komentar /

🦁 Portal Lavlja kapija 8.8 — Vreme za hrabro otvaranje srca avgusta se otvara portal Lavlja kapija – snažan energetski trenutak kada se Sunce, zvezda Sirijus i Orion poravnavaju sa piramidama u Gizi. Ovo je kozmička inicijacija u više stanje svesti, prilika za buđenje tvoje unutrašnje svetlosti i autentičnosti. Ovaj trenutak nas poziva da: ✨

Portal Lavlja Kapija Read More »

🦁 Portal Lavlja kapija 8.8 — Vreme za hrabro otvaranje srca avgusta se otvara portal Lavlja kapija – snažan energetski trenutak kada se Sunce, zvezda Sirijus i Orion poravnavaju sa piramidama u Gizi. Ovo je kozmička inicijacija u više stanje svesti, prilika za buđenje tvoje unutrašnje svetlosti i autentičnosti. Ovaj trenutak nas poziva da: ✨

Zašto nam je teško da kažemo – NE

Ostavite komentar /

Dugo mi je trebalo da osvestim kako imam problem da drugima kažem NE i zašto je to tako. Impulsivno kažem DA i prihvatim nešto što i ne bih, što mi trenutno ne odgovara ili bih želela nešto drugo. Nekad trenutak posle toga, a nekad kasnije osvestim da sam prihvatila nešto što ne želim i onda

Zašto nam je teško da kažemo – NE Read More »

Dugo mi je trebalo da osvestim kako imam problem da drugima kažem NE i zašto je to tako. Impulsivno kažem DA i prihvatim nešto što i ne bih, što mi trenutno ne odgovara ili bih želela nešto drugo. Nekad trenutak posle toga, a nekad kasnije osvestim da sam prihvatila nešto što ne želim i onda

Sedma čakra

Ostavite komentar /

Sedma čakra ili „Krunska“ ima ime Sahasrara. U obliku je (ljubičastog) lotosa i ima mnogo latica. Svrha joj je razumevanje, a lokacija – vrh glave. Sedma čakra ima razarajući virusni program – navezanost Gubitak onoga na šta smo navezani – ljubav, uverenja, osoba, pozicija –  veliki je učitelj. Otpuštanje nas spašava, jer smo navezani na

Sedma čakra Read More »

Sedma čakra ili „Krunska“ ima ime Sahasrara. U obliku je (ljubičastog) lotosa i ima mnogo latica. Svrha joj je razumevanje, a lokacija – vrh glave. Sedma čakra ima razarajući virusni program – navezanost Gubitak onoga na šta smo navezani – ljubav, uverenja, osoba, pozicija –  veliki je učitelj. Otpuštanje nas spašava, jer smo navezani na

Šesta čakra

Ostavite komentar /

Šesta čakra nosi ime Ajna (alretnativno ime joj je – treće oko) Značenje imena: znanje, spoznaja Element: Svetlost Svrha: povezivanje s intuicijom Lokacija: između obrva Boja: indigoplava Razvojni period: adolescencija Razrajući virusni program: iluzija (najveća iluzija ovog sveta je iluzija odvojenosti) Temeljno pravo: pravo da vidim i budem viđen Funkcija: Duhovni vid Upravlja: malim mozgom,

Šesta čakra Read More »

Šesta čakra nosi ime Ajna (alretnativno ime joj je – treće oko) Značenje imena: znanje, spoznaja Element: Svetlost Svrha: povezivanje s intuicijom Lokacija: između obrva Boja: indigoplava Razvojni period: adolescencija Razrajući virusni program: iluzija (najveća iluzija ovog sveta je iluzija odvojenosti) Temeljno pravo: pravo da vidim i budem viđen Funkcija: Duhovni vid Upravlja: malim mozgom,

Grlena čakra

Ostavite komentar /

Peta – Grlena čakra ima ime –  Visudha (počišćenje). ″Vi″ na sanskritu znači nešto veliko, odnosno nešto što se ne može meriti. Dok ″Shuddi″ znači pročišćenje. U mnogim tradicijama, ovaj centar se naziva centar pročišćenja. Svrha: komunikacija, kreativnost Lokacija: grlo, faringalni pleksus Boja: plava Čulo: čulo sluha Element: etar Razvojni period: od 7. do 12.

Grlena čakra Read More »

Peta – Grlena čakra ima ime –  Visudha (počišćenje). ″Vi″ na sanskritu znači nešto veliko, odnosno nešto što se ne može meriti. Dok ″Shuddi″ znači pročišćenje. U mnogim tradicijama, ovaj centar se naziva centar pročišćenja. Svrha: komunikacija, kreativnost Lokacija: grlo, faringalni pleksus Boja: plava Čulo: čulo sluha Element: etar Razvojni period: od 7. do 12.

Treća čakra

Ostavite komentar /

Treća čakra (čakra solarnog pleksusa) Ime: Manipura (sjajan dragulj) Element: vatra🔥 Svrha: transformacija Lokacija: solarni pleksus, izmedju pupka I dijafragme Boja: žuta🟡 Razvojni period: od 18. meseca do 4. Godine 👶 Razrajući virusni program: Sram Temeljno parvo: Pravo da delujem i da imam svoj identitet Simboli: sunce, vatra i ratnik Životinja: feniks, salamander i konj

Treća čakra Read More »

Treća čakra (čakra solarnog pleksusa) Ime: Manipura (sjajan dragulj) Element: vatra🔥 Svrha: transformacija Lokacija: solarni pleksus, izmedju pupka I dijafragme Boja: žuta🟡 Razvojni period: od 18. meseca do 4. Godine 👶 Razrajući virusni program: Sram Temeljno parvo: Pravo da delujem i da imam svoj identitet Simboli: sunce, vatra i ratnik Životinja: feniks, salamander i konj

Da li si ko-zavisnik?

Ostavite komentar /

Izraz codependency nema adekvatan prevod u našem jeziku i najbliži izraz je ko-zavisnost što se nekad odnosilo na ljude koji žive sa zavisnicima od alkohola, narkotika i igara na sreću. Čitaj dalje i otkrij da li si ko-zavisnik ili si u nekoj vrsti odnosa sa takvom osobom. Sa-zavisnik je osoba koju definišu i kontrolišu drugi

Da li si ko-zavisnik? Read More »

Izraz codependency nema adekvatan prevod u našem jeziku i najbliži izraz je ko-zavisnost što se nekad odnosilo na ljude koji žive sa zavisnicima od alkohola, narkotika i igara na sreću. Čitaj dalje i otkrij da li si ko-zavisnik ili si u nekoj vrsti odnosa sa takvom osobom. Sa-zavisnik je osoba koju definišu i kontrolišu drugi

Druga čakra

Ostavite komentar /

Druga čakra je sakralna čakra. Ime: Svadhistana (slast) Element: voda Svrha: pokret i povezanost Lokacija: dno abdomena, sakralni pleksus Boja: narandžasta Razvojni period: od 6. meseca do 2. godine Razrajući virusni program: Krivica Temeljno parvo: Pravo da osećam i uživam Zdrava 2. čakra: emocionalna inteligencija, sposobnost da mogu osetiti užitak, zdrave granice Povrede i traume:

Druga čakra Read More »

Druga čakra je sakralna čakra. Ime: Svadhistana (slast) Element: voda Svrha: pokret i povezanost Lokacija: dno abdomena, sakralni pleksus Boja: narandžasta Razvojni period: od 6. meseca do 2. godine Razrajući virusni program: Krivica Temeljno parvo: Pravo da osećam i uživam Zdrava 2. čakra: emocionalna inteligencija, sposobnost da mogu osetiti užitak, zdrave granice Povrede i traume:

Prva čakra

Ostavite komentar /

Šta su čakre? Čakre su energetski centri i nalaze se u eteričnom telu. One transformišu životnu energiju i balansiraju naš um, telo i duh. Prva čakra je tema današnjeg članka. Postoji 7 glavnih čakri. Rasporedjene su od korena kičme do vrha glave. Svaka ima svoju frekvenciju i boju. U formi su diska ili levka. Širim

Prva čakra Read More »

Šta su čakre? Čakre su energetski centri i nalaze se u eteričnom telu. One transformišu životnu energiju i balansiraju naš um, telo i duh. Prva čakra je tema današnjeg članka. Postoji 7 glavnih čakri. Rasporedjene su od korena kičme do vrha glave. Svaka ima svoju frekvenciju i boju. U formi su diska ili levka. Širim

Rana nastala u odnosu sa Majkom

Ostavite komentar /

Rana nastala u odnosu sa majkom su nezaceljene rane, bol i neprorađene traume koje se prenose transgeneracijski. Majka ih je nasledila od svoje majke i prenosi ih na svoju decu. Najbitniji odnos koji nam određuje ceo život je naš odnos sa majkom. Od tog odnosa zavisi kakav će biti naš osećaj sebe i odnos sa

Rana nastala u odnosu sa Majkom Read More »

Rana nastala u odnosu sa majkom su nezaceljene rane, bol i neprorađene traume koje se prenose transgeneracijski. Majka ih je nasledila od svoje majke i prenosi ih na svoju decu. Najbitniji odnos koji nam određuje ceo život je naš odnos sa majkom. Od tog odnosa zavisi kakav će biti naš osećaj sebe i odnos sa

Kegelove vežbe

Ostavite komentar /

„Kao što sitnice čine život lepim, tako i zdravlje čine male promene koje bez ometanja dnevne rutine možemo da uvedemo u svakodnevicu. Jedna od revolucionarnih sitnica koje će bitno uticati na zdravlje jesu Kegelove vežbe, za koje nije potrebna nikakva oprema i koje se izvode uz vrlo malo truda i snage. Te vežbe nazvane su

Kegelove vežbe Read More »

„Kao što sitnice čine život lepim, tako i zdravlje čine male promene koje bez ometanja dnevne rutine možemo da uvedemo u svakodnevicu. Jedna od revolucionarnih sitnica koje će bitno uticati na zdravlje jesu Kegelove vežbe, za koje nije potrebna nikakva oprema i koje se izvode uz vrlo malo truda i snage. Te vežbe nazvane su

Moje primarne potrebe

Ostavite komentar /

Naše primarne potrebe – nekad kad smo još bili u maminom stomaku, pa sve do treće godine života kao i sada kad smo odrasli (primarne potrebe) su u suštini ostale iste samo su se akteri od kojih poražujemo i očekujemo da ih namire promenili. SIGURNOST – Kroz poveznost i kontakt sa mamom, sigurna luka od

Moje primarne potrebe Read More »

Naše primarne potrebe – nekad kad smo još bili u maminom stomaku, pa sve do treće godine života kao i sada kad smo odrasli (primarne potrebe) su u suštini ostale iste samo su se akteri od kojih poražujemo i očekujemo da ih namire promenili. SIGURNOST – Kroz poveznost i kontakt sa mamom, sigurna luka od

Um i telo čine celinu

Ostavite komentar /

Jedan od osnovnih principa NLP-a glasi ,,Um i telo čine celinu“. Što to praktično znači? Osećate se umorno i bezvoljno? Položaj vašeg tela govori isto. Savijeni ste, usne su vam blago zakrivljene na dole. Imate utisak da bi vas i najmanji vetar slomio. Kako biste promenili ovo stanje, nije potrebno mnogo. Dovoljan je jedan impuls

Um i telo čine celinu Read More »

Jedan od osnovnih principa NLP-a glasi ,,Um i telo čine celinu“. Što to praktično znači? Osećate se umorno i bezvoljno? Položaj vašeg tela govori isto. Savijeni ste, usne su vam blago zakrivljene na dole. Imate utisak da bi vas i najmanji vetar slomio. Kako biste promenili ovo stanje, nije potrebno mnogo. Dovoljan je jedan impuls

Rad na sebi

Ostavite komentar /

“Rad na sebi” je postao tako popularan u današnje vreme. Skoro pa da ako “ne radiš” na sebi nisi u trendu. I tako naš ego može biti previše glasan pa se zaigramo i stalno nešto “radimo na sebi”. Još jedna radionica… još jedna edukacija… još jedna knjiga… i zaboravimo šta je suština. Smisao rada na

Rad na sebi Read More »

“Rad na sebi” je postao tako popularan u današnje vreme. Skoro pa da ako “ne radiš” na sebi nisi u trendu. I tako naš ego može biti previše glasan pa se zaigramo i stalno nešto “radimo na sebi”. Još jedna radionica… još jedna edukacija… još jedna knjiga… i zaboravimo šta je suština. Smisao rada na

Točak života

Ostavite komentar /

Da li znate šta je točak života? Kako nam može pomoći da nadjemo životni balans? ➡️ Točak života je jednostavan, ali moćan alat. On nam pomaže da vizualizujemo sve važne oblasti svog života odjednom. Takođe da bacimo pogled na svoj život „iz ptičije perspektive“. Gleda se vizuelni prikaz svih oblasti svog života u isto vreme.

Točak života Read More »

Da li znate šta je točak života? Kako nam može pomoći da nadjemo životni balans? ➡️ Točak života je jednostavan, ali moćan alat. On nam pomaže da vizualizujemo sve važne oblasti svog života odjednom. Takođe da bacimo pogled na svoj život „iz ptičije perspektive“. Gleda se vizuelni prikaz svih oblasti svog života u isto vreme.

Prokrastinacija – odlaganje obaveza

Ostavite komentar /

Prokrastinacija ili odlaganje obaveza je navika odlaganja važnog zadatka, obično se fokusirajući na manje hitne, prijatnije i lakše aktivnosti. Kao što je na primer gledanje filma ili serije, raznih video snimaka na YouTube-u ili slušanje muzike. Razlikuje se od lenjosti, koja je nespremnost da se deluje. Prokrastinacija ili može se nazvati i odugovlačenjem, je duboko

Prokrastinacija – odlaganje obaveza Read More »

Prokrastinacija ili odlaganje obaveza je navika odlaganja važnog zadatka, obično se fokusirajući na manje hitne, prijatnije i lakše aktivnosti. Kao što je na primer gledanje filma ili serije, raznih video snimaka na YouTube-u ili slušanje muzike. Razlikuje se od lenjosti, koja je nespremnost da se deluje. Prokrastinacija ili može se nazvati i odugovlačenjem, je duboko

Preduzetništvo mora biti Svesno

Ostavite komentar /

Ako bi vas neko danas pitao čime biste se bavili ako ne biste morali ništa da radite i ne radite to zbog novac koji bi odgovor bio? Ono što je odgovor tu leže Vaši darovi i zov Vaše duže. Kad udružimo ono što volimo da radimo i ono u čemu smo najbolji onda živimo svoju

Preduzetništvo mora biti Svesno Read More »

Ako bi vas neko danas pitao čime biste se bavili ako ne biste morali ništa da radite i ne radite to zbog novac koji bi odgovor bio? Ono što je odgovor tu leže Vaši darovi i zov Vaše duže. Kad udružimo ono što volimo da radimo i ono u čemu smo najbolji onda živimo svoju

Da li živiš na autopilotu?

Ostavite komentar /

Često idemo kroz život kao da mesečarimo, iz dana u dan ponavljamo iste navike, iste obrasce ponašanja, isti način razmišljanja, reagujemo na isti način. Provodimo 95% svog vremena ponavljajući iste stvari, svakodnevno, po navici. Da li ti ovo zvuči poznato? Onda i ti živiš na autopilotu.✈️ Živeti na autopilotu je u osnovi suprotno od toga

Da li živiš na autopilotu? Read More »

Često idemo kroz život kao da mesečarimo, iz dana u dan ponavljamo iste navike, iste obrasce ponašanja, isti način razmišljanja, reagujemo na isti način. Provodimo 95% svog vremena ponavljajući iste stvari, svakodnevno, po navici. Da li ti ovo zvuči poznato? Onda i ti živiš na autopilotu.✈️ Živeti na autopilotu je u osnovi suprotno od toga

Kako prevazići traumu

Ostavite komentar /

Traumu iz detinjstva kreira otisak na naš sistem. Isto važi i za način funkconisanja u životu. Kao i proživljavanja života misleći da je “NORMALNO” da uvek privlačimo slične partnere. Ili da nam se veze završavaju na isti način. Zapravo ponavljaju nam se životne situacije. A mi toga nismo svesni, nismo svesni šta je u stvari

Kako prevazići traumu Read More »

Traumu iz detinjstva kreira otisak na naš sistem. Isto važi i za način funkconisanja u životu. Kao i proživljavanja života misleći da je “NORMALNO” da uvek privlačimo slične partnere. Ili da nam se veze završavaju na isti način. Zapravo ponavljaju nam se životne situacije. A mi toga nismo svesni, nismo svesni šta je u stvari

Unutrašnje dete

Ostavite komentar /

Svi smo mi deca u telu odraslih ljudi. Naše unutrašnje dete je pohranjeno u implicitnoj memoriji (telo i um). I kreira mapu kroz koju vidimo svet. Nenamirine potrebe iz detinjstva (emocionalne, fizičke) teraju nas da očekujemo od drugih da ih zadovolje sada u – odraslom dobu. Ako se to ne dešava – aktivira se naše

Unutrašnje dete Read More »

Svi smo mi deca u telu odraslih ljudi. Naše unutrašnje dete je pohranjeno u implicitnoj memoriji (telo i um). I kreira mapu kroz koju vidimo svet. Nenamirine potrebe iz detinjstva (emocionalne, fizičke) teraju nas da očekujemo od drugih da ih zadovolje sada u – odraslom dobu. Ako se to ne dešava – aktivira se naše

Rad na senkama

Ostavite komentar /

Rad na senkama oslobađa. “Dok nesvesno ne osvestiš, ono će upravljati tvojim životom i nazivaćeš to sudbinom.“ – Karl Jung Šta je uopšte senka? Ona je neprihvaćeni deo sebe. Tog dela sebe smo se morali odreći. Mi njega nismo svesni (Missing self). Neprihvaćene i nepodržane (zabranjene, posramljene, ismejane, sankcionisane) autentične delove sebe morali smo nesvesno

Rad na senkama Read More »

Rad na senkama oslobađa. “Dok nesvesno ne osvestiš, ono će upravljati tvojim životom i nazivaćeš to sudbinom.“ – Karl Jung Šta je uopšte senka? Ona je neprihvaćeni deo sebe. Tog dela sebe smo se morali odreći. Mi njega nismo svesni (Missing self). Neprihvaćene i nepodržane (zabranjene, posramljene, ismejane, sankcionisane) autentične delove sebe morali smo nesvesno

Da li si empata?

Ostavite komentar /

Imaš puno empatije za druge? Izraz empata dolazi od empatije, sposobnosti da razumemo druge i saosećamo sa njima. Čitaj dalje i ustanovi da li ti pripadaš empatama. 👉Da li te lako preplavljuju emocije ljudi oko tebe? 👉Da li saosećaš sa njima? 👉Da li se ne osećaš baš prijatno na mestima gde ima puno ljudi? 👉Da

Da li si empata? Read More »

Imaš puno empatije za druge? Izraz empata dolazi od empatije, sposobnosti da razumemo druge i saosećamo sa njima. Čitaj dalje i ustanovi da li ti pripadaš empatama. 👉Da li te lako preplavljuju emocije ljudi oko tebe? 👉Da li saosećaš sa njima? 👉Da li se ne osećaš baš prijatno na mestima gde ima puno ljudi? 👉Da

Šta je trauma?

Ostavite komentar /

Malo se govori o tome šta je trauma zaista Trauma je kompleksna. Ona je istovremeno potiskivana tema o kojoj se ćuti. I koju društvo ne želi da vidi. Pa tako nabacimo maske, igramo uloge, imamo društveno prihvatljivo ponašanje. I ignorišemo svoju traumu, jer je to previše bolno. Zato se plašimo da u to diramo. Trauma

Šta je trauma? Read More »

Malo se govori o tome šta je trauma zaista Trauma je kompleksna. Ona je istovremeno potiskivana tema o kojoj se ćuti. I koju društvo ne želi da vidi. Pa tako nabacimo maske, igramo uloge, imamo društveno prihvatljivo ponašanje. I ignorišemo svoju traumu, jer je to previše bolno. Zato se plašimo da u to diramo. Trauma

Prihvatanje

Ostavite komentar /

  Volimo i prihvatimo sebe onakve kakvi jesmo bez potrebe da budemo savršeni u ovom nesavršenom svetu. Osluškujmo sebe i svoje potrebe, svoje telo, a ne po navici i automatici svoje želje. Radimo ono što nam prija, ugodiimo sebi i priuštimo sebi užitak. Postavimo granice, reicimo NE svemu što nam ne odgovara. Zaštimo sebe..okružimo se

Prihvatanje Read More »

  Volimo i prihvatimo sebe onakve kakvi jesmo bez potrebe da budemo savršeni u ovom nesavršenom svetu. Osluškujmo sebe i svoje potrebe, svoje telo, a ne po navici i automatici svoje želje. Radimo ono što nam prija, ugodiimo sebi i priuštimo sebi užitak. Postavimo granice, reicimo NE svemu što nam ne odgovara. Zaštimo sebe..okružimo se

Zahvalnost

Ostavite komentar /

  Podsetite sebe na sve ono što je dobro i lepo u Vašem životu i na čemu možete biti zahvalni! Zahvalnost ne menja relanost i ono što već imamo već način na koji gledamo na to. Svi smo mi skloni da se fokusirmo na stvari kojima nismo zadovoljni u svom životu i da zaboravimo na

Zahvalnost Read More »

  Podsetite sebe na sve ono što je dobro i lepo u Vašem životu i na čemu možete biti zahvalni! Zahvalnost ne menja relanost i ono što već imamo već način na koji gledamo na to. Svi smo mi skloni da se fokusirmo na stvari kojima nismo zadovoljni u svom životu i da zaboravimo na

Odlaganje obaveza

Ostavite komentar /

Odlaganje obaveza? Od čega bežiš kada odlažeš? Kraj je dana, večernji su sati, tik pred spavanje. Puno toga što je bilo u planu za danas je ostalo nedovršeno što na poslu što privatno. Šta u ovoj situaciji kažeš sebi? Ja sam lenja, neodgovorna, glupa, ne znam kako? Odlaganje obaveza ili prokrastinacija je nepotrebno odlaganje neke

Odlaganje obaveza Read More »

Odlaganje obaveza? Od čega bežiš kada odlažeš? Kraj je dana, večernji su sati, tik pred spavanje. Puno toga što je bilo u planu za danas je ostalo nedovršeno što na poslu što privatno. Šta u ovoj situaciji kažeš sebi? Ja sam lenja, neodgovorna, glupa, ne znam kako? Odlaganje obaveza ili prokrastinacija je nepotrebno odlaganje neke

Emocionalna glad

Ostavite komentar /

Zašto nas izjeda emocionalna glad? Hrana postaje nešto čime zadovoljavamo ne samo potrebu za hranom. Već i mnoge druge nenamirene potrebe. Što više jedemo to smo više gladni. Jer naša glad ne dolazi iz želuca. To je emocionalna glad. Kada kao male bebe plačemo ili smo “kmekavi” obično smo gladni. Ili pak žedni ili nam

Emocionalna glad Read More »

Zašto nas izjeda emocionalna glad? Hrana postaje nešto čime zadovoljavamo ne samo potrebu za hranom. Već i mnoge druge nenamirene potrebe. Što više jedemo to smo više gladni. Jer naša glad ne dolazi iz želuca. To je emocionalna glad. Kada kao male bebe plačemo ili smo “kmekavi” obično smo gladni. Ili pak žedni ili nam

Žena, majka, kraljica

Ostavite komentar /

Da li znate šta su ARHETIPOVI? Arhetipovi su najdublji PROGRAMI u psihičkoj strukturi i deo su kolektivnog nesvesnog. Imaju stadijume zrelosti primerene životnim fazama. Po Platonu to su mentalne forme ugrađene u našu dušu pre rodjenja i teže svojoj realizaciji. Postoje različite podele ženskih arhetipova, neke od njih su Arhetip Majke, Arhetip Kraljice, Arhetip ljubavnice,

Žena, majka, kraljica Read More »

Da li znate šta su ARHETIPOVI? Arhetipovi su najdublji PROGRAMI u psihičkoj strukturi i deo su kolektivnog nesvesnog. Imaju stadijume zrelosti primerene životnim fazama. Po Platonu to su mentalne forme ugrađene u našu dušu pre rodjenja i teže svojoj realizaciji. Postoje različite podele ženskih arhetipova, neke od njih su Arhetip Majke, Arhetip Kraljice, Arhetip ljubavnice,

Šta sam to sve ja?

Ostavite komentar /

Šta sam to sve JA? Postoji Ja koga prezentujemo na spolja sa ciljem da budemo što bolje prihvaćeni od sveta. Postoji Ja koga osećamo u sebi da sam to stvarni JA, ali se ne usuđujemo uvek živeti iz njega pa ga ili potiskujemo ili čak i ne poznajemo.   Postoji Ja koji nekada izleti iz

Šta sam to sve ja? Read More »

Šta sam to sve JA? Postoji Ja koga prezentujemo na spolja sa ciljem da budemo što bolje prihvaćeni od sveta. Postoji Ja koga osećamo u sebi da sam to stvarni JA, ali se ne usuđujemo uvek živeti iz njega pa ga ili potiskujemo ili čak i ne poznajemo.   Postoji Ja koji nekada izleti iz

Moć je u nama

Ostavite komentar /

Što smo bolje prošli u ranom periodu detinjstva, to imamo veći kapacitet za odnose sa drugim ljudima. Moć je u nama samima, a što imamo bolju startnu poziciju, to bolje. Što smo se više osećali sigurnim i voljenim i slobodnim da izrazimo sebe, svoju prirodu to nam olakšava život odrasle osobe. Onda doživljamo svet kao

Moć je u nama Read More »

Što smo bolje prošli u ranom periodu detinjstva, to imamo veći kapacitet za odnose sa drugim ljudima. Moć je u nama samima, a što imamo bolju startnu poziciju, to bolje. Što smo se više osećali sigurnim i voljenim i slobodnim da izrazimo sebe, svoju prirodu to nam olakšava život odrasle osobe. Onda doživljamo svet kao

Hormoni i sreća

Ostavite komentar /

U podlozi svakog osećaja sreće je biohemijska podloga koja se dešava u našem telu   ✅ Dopamin ili hormon sreće je neurohormon koji nam brzo podiže životnost, uzbuđenje, radoznalost. Ali pruža kratkorajan osećaj sreće. Aktivira se recimo kada vidmo neki post na društvenim mrežama. Što je između ostalog i razlog što provodimo mnogo vremena na

Hormoni i sreća Read More »

U podlozi svakog osećaja sreće je biohemijska podloga koja se dešava u našem telu   ✅ Dopamin ili hormon sreće je neurohormon koji nam brzo podiže životnost, uzbuđenje, radoznalost. Ali pruža kratkorajan osećaj sreće. Aktivira se recimo kada vidmo neki post na društvenim mrežama. Što je između ostalog i razlog što provodimo mnogo vremena na

Životna svrha

Ostavite komentar /

Zašto sam tu? Šta želim u životu? Šta je smisao moga postojanja? Ima li moj život neku svrhu? Kako bi trebali živeti i šta raditi da pred kraj života možemo reći da je moj život imao smisla? Koje unutrašnje opstrukcije mi ne daju da se više povežem sa svojom svrhom? To su velika pitanja koja

Životna svrha Read More »

Zašto sam tu? Šta želim u životu? Šta je smisao moga postojanja? Ima li moj život neku svrhu? Kako bi trebali živeti i šta raditi da pred kraj života možemo reći da je moj život imao smisla? Koje unutrašnje opstrukcije mi ne daju da se više povežem sa svojom svrhom? To su velika pitanja koja

Životni Balans

Ostavite komentar /

Koji su znaci da Vam je život van balansa? ♦ Čini vam se da je vaša lista obaveza beskrajna ♦ Osećate da ste veoma zauzeti, ali niste sigurni da nešto postižete ♦ Osećate se iscrpljeno, stalno ste umorni, imate glavobolje ili druge fizičke i emocionalne znakove stresa ♦ Osećate se kao da živite nečiji tuđi raspored i izgubili

Životni Balans Read More »

Koji su znaci da Vam je život van balansa? ♦ Čini vam se da je vaša lista obaveza beskrajna ♦ Osećate da ste veoma zauzeti, ali niste sigurni da nešto postižete ♦ Osećate se iscrpljeno, stalno ste umorni, imate glavobolje ili druge fizičke i emocionalne znakove stresa ♦ Osećate se kao da živite nečiji tuđi raspored i izgubili

Zašto ljubav boli?

Ostavite komentar /

Ljubav ne boli, jer ljubav je smisao i esencija života. Ono što stvara bol je naš način vezivanja u partnerskim odnosima ili vrsta attachment-a. Način funkcionisana i obrasce ponašanja u partnerskim odnosima određuju naši unutrašnji radni modeli. To su podsvesni programi funkcioniranja u emocionalnim odnosima. Razvijeni su kroz najranija iskustva vezivanja za roditelje, a pre

Zašto ljubav boli? Read More »

Ljubav ne boli, jer ljubav je smisao i esencija života. Ono što stvara bol je naš način vezivanja u partnerskim odnosima ili vrsta attachment-a. Način funkcionisana i obrasce ponašanja u partnerskim odnosima određuju naši unutrašnji radni modeli. To su podsvesni programi funkcioniranja u emocionalnim odnosima. Razvijeni su kroz najranija iskustva vezivanja za roditelje, a pre

Lažno ja – maska

Ostavite komentar /

U masci smo uvek kada se pitamo kakav utisak želimo ostaviti i prilagođavamo sebe svojim ili tuđim zamišljenim očekivanjima, kada osuđujemo druge i sebe, kada smo zatvoreni i bojimo se da budemo izloženi. Kada smo identifikovani s maskom i funkcionišemomo iz maske, infantilni smo, lažni i neautentični i ljudi najčešće reagaju većim ili manjim odbijanjem.

Lažno ja – maska Read More »

U masci smo uvek kada se pitamo kakav utisak želimo ostaviti i prilagođavamo sebe svojim ili tuđim zamišljenim očekivanjima, kada osuđujemo druge i sebe, kada smo zatvoreni i bojimo se da budemo izloženi. Kada smo identifikovani s maskom i funkcionišemomo iz maske, infantilni smo, lažni i neautentični i ljudi najčešće reagaju većim ili manjim odbijanjem.

Moja Novogodišnja Namera

Ostavite komentar /

Nova godina je savršeno vreme za novi početak i za otpuštanje svih stvari, navika, ponašanja uverenja, strahova, osećanja, nerazumevanja i misli iz stare godine koji nam ne služe i kojih želimo da se oslobodimo. → Šta ako bismo ove godine otpustili sva očekivanja kakvi bi trebali da budemo i šta bismo trebali da radimo? → Šta ako

Moja Novogodišnja Namera Read More »

Nova godina je savršeno vreme za novi početak i za otpuštanje svih stvari, navika, ponašanja uverenja, strahova, osećanja, nerazumevanja i misli iz stare godine koji nam ne služe i kojih želimo da se oslobodimo. → Šta ako bismo ove godine otpustili sva očekivanja kakvi bi trebali da budemo i šta bismo trebali da radimo? → Šta ako

Dete u nama

Ostavite komentar /

Svako od nas u sebi ima jedno malo dete. Gde se sakrilo to dete koje je nekada bilo tako spontano i životno? Ko smo bili pre nego što nas je svet promenio. Nekad su bes, tuga i strah koje osećamo posledica povređenog deteta u nama, zato je put naše transformacije da se pobrinemo za svoje

Dete u nama Read More »

Svako od nas u sebi ima jedno malo dete. Gde se sakrilo to dete koje je nekada bilo tako spontano i životno? Ko smo bili pre nego što nas je svet promenio. Nekad su bes, tuga i strah koje osećamo posledica povređenog deteta u nama, zato je put naše transformacije da se pobrinemo za svoje

Limitirajuća Uverenja

Ostavite komentar /

Naša podsvesna limitirajuća uverenja ili takozvani „imidži” su deo unutrašnjih radnih modela koji se formiraju još u detinjstvu. Ispod tih uverenja vrište naše prave potrebe od detinjstva kroz ceo život. U tom najranijem periodu života formiraju se programi koji odredjuju ceo naš život i sabotiraju nas u ostvarivanju onoga što želimo iako se na svesnom

Limitirajuća Uverenja Read More »

Naša podsvesna limitirajuća uverenja ili takozvani „imidži” su deo unutrašnjih radnih modela koji se formiraju još u detinjstvu. Ispod tih uverenja vrište naše prave potrebe od detinjstva kroz ceo život. U tom najranijem periodu života formiraju se programi koji odredjuju ceo naš život i sabotiraju nas u ostvarivanju onoga što želimo iako se na svesnom

Emocionalna sloboda

Ostavite komentar /

E-motion, „motion“ ne engleskom znači „pokret“, dakle emocije su energija u pokretu. Ono što je važno je da na njih možemo da utičemo. Da, možemo. Emocije su jedna od 6 stvari koje čine životni balans, pored hrane, sna, fizičke aktivnosti meditacije i brige o sebi. One su naša reakcija na podražaje iz okoline i ono

Emocionalna sloboda Read More »

E-motion, „motion“ ne engleskom znači „pokret“, dakle emocije su energija u pokretu. Ono što je važno je da na njih možemo da utičemo. Da, možemo. Emocije su jedna od 6 stvari koje čine životni balans, pored hrane, sna, fizičke aktivnosti meditacije i brige o sebi. One su naša reakcija na podražaje iz okoline i ono

Emocionalna inteligencija

1 komentar /

Kako unaprediti Emocionalnu inteligenciju Šta misliš da li čovek stalno nešto oseća? Da li su uvek prisutna neka osećanja? Zastanite s čitanjem i razmislite. Jesti li razmislili? Obično su mišljenja ljudi podeljena, jedna polovina misli da – DA, a druga polovina misli da – NE. Šta je tačan odgovor? Tačan odgovor je da nismo stalno

Emocionalna inteligencija Read More »

Kako unaprediti Emocionalnu inteligenciju Šta misliš da li čovek stalno nešto oseća? Da li su uvek prisutna neka osećanja? Zastanite s čitanjem i razmislite. Jesti li razmislili? Obično su mišljenja ljudi podeljena, jedna polovina misli da – DA, a druga polovina misli da – NE. Šta je tačan odgovor? Tačan odgovor je da nismo stalno

Sistem čakri

Ostavite komentar /

Postoji 7 glavnih čakri, rasporedjene su od korena kičme  od vrha glave. Svaka ima svoju frekvenciju i boju, u formi su diska ili levka, širim delom okrenutog prema prednjoj strani tela, a užim prema zadnjoj. Postoje 3 donje (korenska, sakralna, solarni pleksus) i 3 gornje čakre (grlena, čeona i krunska) i Srčana čakra kao balans

Sistem čakri Read More »

Postoji 7 glavnih čakri, rasporedjene su od korena kičme  od vrha glave. Svaka ima svoju frekvenciju i boju, u formi su diska ili levka, širim delom okrenutog prema prednjoj strani tela, a užim prema zadnjoj. Postoje 3 donje (korenska, sakralna, solarni pleksus) i 3 gornje čakre (grlena, čeona i krunska) i Srčana čakra kao balans

Zašto nam je teško da kažemo NE?

Ostavite komentar /

Dugo mi je trebalo da osvestim kako imam problem da drugima kažem NE i zašto je to tako. Impulsivno kažem DA i prihvatim nešto što i ne bih, što mi trenutno ne odgovara ili bih želela nešto drugo. Nekad trenutak posle toga a nekad kasnije osvestim da sam prihvatila nešto što mi ne odgovara i

Zašto nam je teško da kažemo NE? Read More »

Dugo mi je trebalo da osvestim kako imam problem da drugima kažem NE i zašto je to tako. Impulsivno kažem DA i prihvatim nešto što i ne bih, što mi trenutno ne odgovara ili bih želela nešto drugo. Nekad trenutak posle toga a nekad kasnije osvestim da sam prihvatila nešto što mi ne odgovara i

Granice su I mesto kontakta I mesto razdvajanja

Ostavite komentar /

Upravo suprotno od onog što najčešće predspostavljamo, postavljanje granica čuva i produbljuje naše odnose sa drugima zato što su granice i mesto kontakta i mesto razdvajanja. Da bi postavljali drugima granice preduslov je da imamo svoje lične granice. Da bi mali svoje lične granice preduslov je da imamo sebe. Da bi imali sebe preduslov je

Granice su I mesto kontakta I mesto razdvajanja Read More »

Upravo suprotno od onog što najčešće predspostavljamo, postavljanje granica čuva i produbljuje naše odnose sa drugima zato što su granice i mesto kontakta i mesto razdvajanja. Da bi postavljali drugima granice preduslov je da imamo svoje lične granice. Da bi mali svoje lične granice preduslov je da imamo sebe. Da bi imali sebe preduslov je

Život nije borba život je balans

Ostavite komentar /

Prva rečenica u jednoj knjizi popularne psihologije koju sam čitala još kao tinejdžerka zvučala je “Život je borba”, tada sam to ozbiljno shvatila i valjda sam zato i provela godine stalno u nekoj životnoj borbi…danas posle svega mogu da kažem da život nije borba, život je balans…Balans svega….mi žene to najbolje znamo kako je balansirati

Život nije borba život je balans Read More »

Prva rečenica u jednoj knjizi popularne psihologije koju sam čitala još kao tinejdžerka zvučala je “Život je borba”, tada sam to ozbiljno shvatila i valjda sam zato i provela godine stalno u nekoj životnoj borbi…danas posle svega mogu da kažem da život nije borba, život je balans…Balans svega….mi žene to najbolje znamo kako je balansirati

Korpa