rad na sebi

Kegelove vežbe

“Kao što sitnice čine život lepim, tako i zdravlje čine male promene koje bez ometanja dnevne rutine možemo da uvedemo u svakodnevicu. Jedna od revolucionarnih sitnica koje će bitno uticati na zdravlje jesu Kegelove vežbe, za koje nije potrebna nikakva oprema i koje se izvode uz vrlo malo truda i snage. Te vežbe nazvane su …

Kegelove vežbe Pročitaj više »

Rad na sebi

“Rad na sebi” je postao tako popularan u današnje vreme. Skoro pa da ako “ne radiš” na sebi nisi u trendu. I tako naš ego može biti previše glasan pa se zaigramo i stalno nešto “radimo na sebi”. Još jedna radionica… još jedna edukacija… još jedna knjiga… i zaboravimo šta je suština. Smisao rada na …

Rad na sebi Pročitaj više »

Točak života

Da li znate šta je točak života? Kako nam može pomoći da nadjemo životni balans? ➡️ Točak života je jednostavan, ali moćan alat. On nam pomaže da vizualizujemo sve važne oblasti svog života odjednom. Takođe da bacimo pogled na svoj život „iz ptičije perspektive“. Gleda se vizuelni prikaz svih oblasti svog života u isto vreme. …

Točak života Pročitaj više »

Prokrastinacija – odlaganje obaveza

Prokrastinacija ili odlaganje obaveza je navika odlaganja važnog zadatka, obično se fokusirajući na manje hitne, prijatnije i lakše aktivnosti. Kao što je na primer gledanje filma ili serije, raznih video snimaka na YouTube-u ili slušanje muzike. Razlikuje se od lenjosti, koja je nespremnost da se deluje. Prokrastinacija ili može se nazvati i odugovlačenjem, je duboko …

Prokrastinacija – odlaganje obaveza Pročitaj više »

Unutrašnje dete

Svi smo mi deca u telu odraslih ljudi. Naše unutrašnje dete je pohranjeno u implicitnoj memoriji (telo i um). I kreira mapu kroz koju vidimo svet. Nenamirine potrebe iz detinjstva (emocionalne, fizičke) teraju nas da očekujemo od drugih da ih zadovolje sada u – odraslom dobu. Ako se to ne dešava – aktivira se naše …

Unutrašnje dete Pročitaj više »

Rad na senkama

Rad na senkama oslobađa. “Dok nesvesno ne osvestiš, ono će upravljati tvojim životom i nazivaćeš to sudbinom.” – Karl Jung Šta je uopšte senka? Ona je neprihvaćeni deo sebe. Tog dela sebe smo se morali odreći. Mi njega nismo svesni (Missing self). Neprihvaćene i nepodržane (zabranjene, posramljene, ismejane, sankcionisane) autentične delove sebe morali smo nesvesno …

Rad na senkama Pročitaj više »

Šta je trauma?

Malo se govori o tome šta je trauma zaista Trauma je kompleksna. Ona je istovremeno potiskivana tema o kojoj se ćuti. I koju društvo ne želi da vidi. Pa tako nabacimo maske, igramo uloge, imamo društveno prihvatljivo ponašanje. I ignorišemo svoju traumu, jer je to previše bolno. Zato se plašimo da u to diramo. Trauma …

Šta je trauma? Pročitaj više »

Prihvatanje

  Volimo i prihvatimo sebe onakve kakvi jesmo bez potrebe da budemo savršeni u ovom nesavršenom svetu. Osluškujmo sebe i svoje potrebe, svoje telo, a ne po navici i automatici svoje želje. Radimo ono što nam prija, ugodiimo sebi i priuštimo sebi užitak. Postavimo granice, reicimo NE svemu što nam ne odgovara. Zaštimo sebe..okružimo se …

Prihvatanje Pročitaj više »

Zahvalnost

  Podsetite sebe na sve ono što je dobro i lepo u Vašem životu i na čemu možete biti zahvalni! Zahvalnost ne menja relanost i ono što već imamo već način na koji gledamo na to. Svi smo mi skloni da se fokusirmo na stvari kojima nismo zadovoljni u svom životu i da zaboravimo na …

Zahvalnost Pročitaj više »

Shopping Cart
Scroll to Top